Saturday , June 23 2018
Home / জীবনযাপন (page 10)

জীবনযাপন

কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে যেসব খাবার

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। এ কারণে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মত কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। এই খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। আসুন জেনে নেই এমন ৪টি সম্পর্কে যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ১। কমলার জুস টকমিষ্টি স্বাদের কমলার রস কোলেস্টেরল কমানোর অত্যন্ত উপকারী। গবেষকেরা জানিয়েছেন, ... Read More »

সুন্দর ও কোমল ত্বকের জন্য

কোমল ত্বক কে না চায়! রুক্ষ আর খসখসে ত্বক হতে পারে অনেকেরই মন খারাপের কারণ। ত্বকের কোমলতা ধরে রাখতে হলে দরকার একটু বাড়তি যত্নের। দিনের মধ্যে কিছুটা সময় রাখুন নিজের জন্য। আর তার ভেতরে কিছুটা সময় রাখুন নিজের যত্নের জন্য। সেখান থেকেই খানিকটা সময় ব্যয় করুন রূপচর্চার কাজে। সুন্দর ও কোমল ত্বকের জন্য কিছু করণীয় জেনে নেই- কলা ও দুধ ... Read More »

জীবন সঙ্গী হিসেবে যে আপনার জন্য ‘পারফেক্ট’

লাইফস্টাইল ডেস্ক :: মুখে ভালোবাসি বলে, ঘোরাঘুরি-শপিং-খাওয়াদাওয়া-ঘণ্টার পর ঘণ্টা ফোনে আলাপ করলেই প্রেমের সম্পর্ক ‘পারফেক্ট’ হয়ে যায় না। সম্পর্কের শুরুতে যাকে মনে হয় ‘এই আসল জন’ কয়েক মাস গেলেই মনে হতে থাকে না এ ব্যক্তি সে নয় যাকে আমি খুজছি। তাহলে ভালোবাসবেনই বা কাকে? আসলে ‘পারফেক্ট’ বলে কোনো বিষয় নেই। ভালোমন্দ মিলিয়েই মানুষ। তারপরও কিছু বিষয় খেয়াল করে সম্পর্ক শুরু ... Read More »

ভালবাসার মানুষদের সাথে মনোমালিন্য সমস্যাঃসমাধানের ৫টি টিপস

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ভালবাসার মানুষগুলো সাথে – স্বামী-স্ত্রী, প্রেমিক-প্রেমিকা, সন্তান বা অন্য কেউ – অনেক সময়েই সম্পর্কে চিড় ধরে, জটিলতা তৈরি হয়। কিন্তু যাকে আপনি ভালবাসেন, তার সাথে দুরত্ব কেন? তাই সম্পর্কের ফাটল মেরামতে সবার জন্য ৫ টি টিপস: ১. আপনার আচরনে ভালবাসাটুকু প্রকাশ করুন সম্পর্কে যদি টানা-পড়েন তৈরী হয়ে থাকে.. যদি একজন আরেকজনকে বাজে কথা বলা বা ঝগড়া হয়ে যায়.. ... Read More »

মেয়েরা যেসব ছেলের গোপনে প্রেমে পড়ে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ভালো লাগা বা প্রেম আমাদের জীবনের একটা অংশ। মনের গভীরে কোনো একজন বিশেষ ব্যক্তির জন্য আমাদের আলাদা জায়গা থাকে। ছেলেরা এই কথা প্রকাশ করলেও মেয়েদের ভালো লাগার কথা গোপনই থেকে যায়। মেয়েরা এসব ভালো লাগার মানুষের কাছে তেমন কোনো আশা করে না, কিন্তু তাদের উপস্থিতিতে তারা বেশ আনন্দ অনুভব করে। এদের কথা তারা অবশ্য কারো কাছে বলতে চায় ... Read More »

সবকিছু থেকেও কেন ভয়ানক হীনমন্যতায় ভোগে নারীরা! জানেন কী ?

আধুনিক জীবন-যাপনের সব উপাদান আছে সংসারে। স্বামীর আয় ভালো। গৃহিনী নিজেও দেখতে সুন্দরী।  আশে পাশে চোখ খুলে তাকালেই দেখবেন অনেক মিলবে ! আপাতদৃস্টিতে বাইরে থেকে প্রায় সবারই মনে হয় ‘দারুন সুখি’ অবশ্যই। তবে, আপনার ধারনা সবক্ষেত্রে যদি সত্যি হতো তাহলে অনেক ভালোই হতো সবার জন্য। কিন্তু আশংকার বিষয় হচ্ছে আপনার-আমার ধারনার সাথে এমন মিল খুব একটা হয়না বাস্তবে! আর হয়না ... Read More »

“জুম্মার নামাজের ফজিলত”

ইসলামিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই দিনটির বিশেষ তাৎপর্য ও গুরুত্ব আমরা অনেকেই জানিনা ! শুক্রবার মুসলমানদের জন্য একটি গুরুত্ব পূর্ণ দিন। অনেকেরই জানা নেই যে শুক্রবার কেন এত গুরুত্বপূর্ণ। ইসলামে শুক্রবারের দিনটি অনেক বরকতময় ও তাৎপর্যপূর্ণ। এই দিনে হযরত আদম (আঃ) কে সৃষ্টি করা হয়েছে, এই দিনেই উনাকে বেহেশতে স্থান দেয়া হয়েছে, এই দিনেই তিনি পৃথিবীতে অবতরণ করেন এবং সপ্তাহের সাতটি ... Read More »

চুলের বৃদ্ধি বাড়ায় অ্যালোভেরা

রূপচর্চায় অ্যালোভেরার ব্যবহৃত হয়ে আসছে প্রাচীনকাল থেকেই। অ্যালোভেরাকে বলা হয় জাদুকরী ভেষজ। চুল পড়ে যাওয়া, খুশকি ও চুলের রুক্ষতা দূর করতে এই উদ্ভিদের জুড়ি নেই। অ্যালোভেরা জেলে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যামিনো অ্যাসিড যা চুলের গোড়া মজবুত করে ঝলমলে ও উজ্জ্বল করে চুল। নিয়মিত অ্যালোভেরার হেয়ার প্যাক ব্যবহার করলে চুলের বৃদ্ধি বাড়ে। জেনে নিন চুলের যত্নে অ্যালভেরার ব্যবহার- খুশকি দূর ... Read More »

যে কারণে সবুজ আপেল খাবেন

বিদেশী ফল হলেও আপেল আমাদের দেশে বেশ জনপ্রিয়। প্রতিদিনের নাস্তা থেকে রোগীর পথ্য- সব জায়গাতেই রয়েছে আপেল। চিকিৎসকেরা বলে থাকেন, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে আপনাকে চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে না খুব একটা। আপেল সাধারণত দুই প্রকারের হয়ে থাকে, লাল ও সবুজ। সবুজ আপেলের রয়েছে বেশকিছু গুণ। চলুন জেনে নেই- সবুজ আপেলের সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ উপদান হল ফাইবার, যা সবুজ আপেলে ... Read More »

যেভাবে নারীরা গরমে সুস্থ থাকবেন !

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গ্রীষ্মের রোদ্দুরে অতিষ্ঠ হয়ে ওঠে পুরুষদের চেয়ে নারীরা বেশি অস্বস্তিতে ভুগে থাকেন। কারণ একজন পুরুষ যত্রতত্র গরমে বদলাতে পারেন তার দেহের পোশাক, কিন্তু নারীরা পারেন না। এ ছাড়া নারীদের শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমার কারণে গরম অনভূত হয় বেশি। চল্লিশোর্ধ নারীদের রজঃনিবৃত্তির পরবর্তী সিনড্রোমে এমনিতেই উসকে দেয় যেন আরো। যেসব নারী গর্ভনিরোধক বড়ি খেয়ে থাকেন, গরমে তাদের অসহ্যতাও বেড়ে ... Read More »