Sunday , August 19 2018
Home / জীবনযাপন (page 28)

জীবনযাপন

৫ রকমের ফাউন্ডেশন তৈরি করে ফেলুন ঘরেই

আপনি কি প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন? আপনি কি জানেন প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে আপনার ত্বক কি পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে? আপনি যত দামী ব্র্যান্ডের ফাউন্ডেশন ব্যবহার করেন না কেন, বাজারের কোন ফাউন্ডেশনই রাসায়নিক উপাদানমুক্ত নয়। প্রতিদিন ফাউন্ডেশন ব্যবহারে এর কেমিক্যালগুলো আপনার ত্বকে ধীরে ধীরে ক্ষতি করছে। বাজারের ফাউন্ডেশন ব্যবহার না করে ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন আপনার ফাউন্ডেশনটি। এর জন্য প্রয়োজন পড়বে ... Read More »

রাতের বেলা ঘুম হয় না? জেনে নিন অনিদ্রার সমস্যায় প্রাকৃতিক ঘরোয়া সমাধান!

অনিদ্রা হচ্ছে ঘুমের একটি রোগ যার বৈশিষ্ট্য হচ্ছে ঘুম না হওয়া বা বিভিন্ন সমস্যায় ঘুমাতে না পারা। এর ফলাফল স্বরূপ দিনের বেলায় অলসতা, দুশ্চিন্তা, মাথা ব্যাথা, বিষন্নতা, ত্রুটিপূর্ণ কর্মদক্ষতা ছাড়া অন্যান্য বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। অনিদ্রা সাধারণত দুই ধরনের, একটি হচ্ছে তীব্র ও অন্যটি হচ্ছে দীর্ঘস্থায়ী। তীব্র অনিদ্রা সাধারণত ১/২ দিন থেকে এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে অপরদিকে দীর্ঘস্থায়ী ... Read More »

খাবার পর যে কাজগুলো ভুলেও করবেন না

অনেকে ভারী খাবার খাওয়ার পর অর্থাৎ দুপুরের বা রাতের খাবার খাওয়ার পর পরই ঘুম ঘুম অনুভব করে। অনেকে খাবার শেষে ধূমপান করে, চা বা কফি পান করে, যেন তাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়। অথবা ঘুম ঘুম ভাব যেন চলে যায়। তবে এসকল অভ্যাস মোটেও ভাল নয়। খাবার পর যে কাজগুলো করবেন না তা নিম্নে আলোচনা করা হল- ১. ঘুমাবেন না: অনেকে ... Read More »

পুরুষদের দাঁড়ি রাখা স্বাস্থ্য সম্মত- আবারও প্রমাণিত

islamic beard

দাড়ি রাখা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? নাকি আপনার মুখভর্তি দাড়ি আসলে নানারকম রোগ-জীবাণুর এক বিরাট আস্তানা? এ নিয়ে নতুন বিতর্ক শুরু হয়েছে বিজ্ঞানী আর গবেষকদের মধ্যে। বিবিসির এক অনুষ্ঠান, “ট্রাস্ট মি, আই অ্যাম এ ডক্টর” সম্প্রতি ঠিক এই প্রশ্নে একটা ছোট্ট পরীক্ষা চালিয়েছিল। তার ভিত্তিতে বিজ্ঞানীরা বলছেন, ক্লিন শেভড পুরুষের চেয়ে দাড়িওয়ালাদের মুখে রোগ-জীবানু বেশি, এমন কোন প্রমাণ তারা পাননি। ... Read More »

বুকে ব্যথার ধরন বুঝে চিকিৎসা

বুকের বাঁ দিকে চিনচিনে ব্যথা করলেই দুশ্চিন্তা হয়। হৃদ্যন্ত্র বা হার্টে সমস্যা হয়ে গেল না তো? আজকাল কত অল্প বয়সেই লোকজনের হার্ট অ্যাটাক হচ্ছে! হৃদ্রোগ ছাড়াও ফুসফুস, পাঁজরের হাড় ও মাংসপেশি, পাকস্থলীর সমস্যা এবং মানসিক জটিলতার কারণেও বুকে ব্যথা হতে পারে। সমস্যাটি মোটেও হালকাভাবে নেবেন না। তাই মাঝেমধ্যে বুকে হালকা ব্যথা হলেও গভীরভাবে খেয়াল করুন, এর ধরনটা কেমন। প্রয়োজনে হৃদ্যন্ত্রের ... Read More »

বরপক্ষ বড় বেশি!

পাত্রী উচ্চশিক্ষিত। সবদিক থেকেই পাত্রের যোগ্য। আবার কোনো কোনো ক্ষেত্রে পাত্রীর যোগ্যতা পাত্রের থেকে হয়তো বেশিই। তবুও বিয়ের কনে দেখা বা বিয়ের আসরে বরপক্ষ মনে করে তাঁরাই বড় বেশি। এ চিত্র কি পাল্টাবে না? ছেলের বিয়ের জন্য পাত্রী দেখা চলছে অনেক দিন থেকেই। কাউকে ছেলের মনে ধরে তো ছেলের মা-খালা-ফুফুর মনে ধরে না। একের পর এক মেয়ে দেখা চলছেই। অনেক ... Read More »

মাথায় নতুন চুল গজানোর দারুন সহজ এক উপায়!

চুল পড়া সমস্যায় ছেলে মেয়ে উভয়ই ভুক্তভোগী। নতুন চুল গজানোর জন্য কত রকমের হেয়ার প্যাক, কত প্রোডাক্ট ব্যবহার করে থাকি আমরা।এইসব রাসায়নিক পণ্য ব্যবহারে নতুন চুল গজানোর চাইতে চুলের ক্ষতি করে থাকে বেশি।  অথচ আমাদের হাতের কাছে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়েই নতুন চুল গজানো সম্ভব। বাজারের ক্রেমিক্যালযুক্ত পণ্য ব্যবহার না করে ঘরে থাকা উপাদান ব্যবহার করে নতুন চুল গজিয়ে ফেলুন। ... Read More »

মুখের মেদ কমানোর ৫টি ফেসিয়াল যোগব্যায়াম (শিখুন ছবিতে) –

অনেকের মুখে মেদ থাকে। আবার অনেকের মুখ জন্মগতভাবে ফোলা থাকে। যা দেখতে ভাল লাগে না। অনেকেই দেখা যায় মুখের বাড়তি মেদ মেকআপের মাধ্যমে ঢাকতে। কিন্তু সেটি ক্ষণস্থায়ী। মুখের মেদ কমানোর জন্য প্রয়োজন মুখের ব্যায়াম করার। কিছু ফেসিয়াল যোগব্যায়াম আছে যা নিয়মিত করার ফলে দ্রুত মুখের মেদ কমানো সম্ভব। আজ এমনই কিছু ফেসিয়াল যোগব্যায়ামের খবর জানাবো এই ফিচারে। ১। চোয়ালের মুভমেন্ট ... Read More »

বিছানায় এপাশ-ওপাশ ঘুম আসে না?

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। কিন্তু অনেকেরই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। তাঁরা বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেন, ঘুম আসে না। কারও আবার ঘুম পাতলা, বারবার ভেঙে যায়। নিদ্রাজনিত সমস্যা দূর করতে যখন-তখন ঘুমের বড়ি না খেয়ে জীবনাচরণে কিছু পরিবর্তন এনে এমন সমস্যা দূর করা যেতে পারে। আসুন, জেনে নিই এ রকম কিছু অভ্যাস। বিছানা কেবল ঘুমানোর জন্য: ... Read More »

শালেই স্টাইল

শীত মানেই উলের হাত-মোজা, পা-মোজা, টুপি—তালিকায় থাকত সোয়েটার আর শালও। শীতের আগেই হাতে বোনা উলের শীতপোশাক তৈরির তোড়জোড় শুরু হয়ে যেত। উলের শালের ব্যবহার এখন আর তেমন একটা দেখা যায় না। তবে পুরোনো শালকেই ফ্যাশন হাউসগুলো নতুন রূপে উপস্থাপন করছে। শীত তাড়াতে গায়ে শাল জড়িয়ে রাখার প্রচলন প্রায় শেষ বলেই মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। বরং শালটাকে পোশাকের একটি অনুষঙ্গ হিসেবেই এখন ... Read More »