Thursday , October 18 2018
Home / জীবনযাপন (page 29)

জীবনযাপন

মুখের মেদ কমানোর ৫টি ফেসিয়াল যোগব্যায়াম (শিখুন ছবিতে) –

অনেকের মুখে মেদ থাকে। আবার অনেকের মুখ জন্মগতভাবে ফোলা থাকে। যা দেখতে ভাল লাগে না। অনেকেই দেখা যায় মুখের বাড়তি মেদ মেকআপের মাধ্যমে ঢাকতে। কিন্তু সেটি ক্ষণস্থায়ী। মুখের মেদ কমানোর জন্য প্রয়োজন মুখের ব্যায়াম করার। কিছু ফেসিয়াল যোগব্যায়াম আছে যা নিয়মিত করার ফলে দ্রুত মুখের মেদ কমানো সম্ভব। আজ এমনই কিছু ফেসিয়াল যোগব্যায়ামের খবর জানাবো এই ফিচারে। ১। চোয়ালের মুভমেন্ট ... Read More »

বিছানায় এপাশ-ওপাশ ঘুম আসে না?

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের দৈনিক সাত থেকে নয় ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। কিন্তু অনেকেরই পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। তাঁরা বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেন, ঘুম আসে না। কারও আবার ঘুম পাতলা, বারবার ভেঙে যায়। নিদ্রাজনিত সমস্যা দূর করতে যখন-তখন ঘুমের বড়ি না খেয়ে জীবনাচরণে কিছু পরিবর্তন এনে এমন সমস্যা দূর করা যেতে পারে। আসুন, জেনে নিই এ রকম কিছু অভ্যাস। বিছানা কেবল ঘুমানোর জন্য: ... Read More »

শালেই স্টাইল

শীত মানেই উলের হাত-মোজা, পা-মোজা, টুপি—তালিকায় থাকত সোয়েটার আর শালও। শীতের আগেই হাতে বোনা উলের শীতপোশাক তৈরির তোড়জোড় শুরু হয়ে যেত। উলের শালের ব্যবহার এখন আর তেমন একটা দেখা যায় না। তবে পুরোনো শালকেই ফ্যাশন হাউসগুলো নতুন রূপে উপস্থাপন করছে। শীত তাড়াতে গায়ে শাল জড়িয়ে রাখার প্রচলন প্রায় শেষ বলেই মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। বরং শালটাকে পোশাকের একটি অনুষঙ্গ হিসেবেই এখন ... Read More »

স্ট্রোক হলে দরকার সময়মতো চিকিৎসা

মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহের ক্ষেত্রে কোনো বাধার সৃষ্টি হলে অর্থাৎ মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় ক্ষতি হলে ব্রেইন স্ট্রোক হয়। সব স্ট্রোক রোগীর হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয় না। মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, খিঁচুনি, অচেতন রোগী অথবা অন্য সমস্যা, যেমন অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি থাকলে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন। চিকিৎসার প্রধান উদ্দেশ্য মৃত্যুঝুঁকি কমানো, কর্মক্ষমতা ফিরিয়ে আনা এবং পরে যেন স্ট্রোক না হয়, তার ব্যবস্থা করা। ব্রেইন ... Read More »

সুরের মানুষ আড্ডার মানুষ

সংগীতশিল্পী, সংগীত পরিচালক ও সুরকার সুজেয় শ্যাম। ১৯৭১ সালে স্বাধীন বাংলা বেতার কেন্দ্রের কণ্ঠসৈনিক ছিলেন। খিচুড়ি তাঁর প্রিয় খাবার। মেয়ে রুপোমঞ্জুরির ‘শাসন’ তিনি উপভোগ করেন। সুরের মানুষ আড্ডার মানুষ সিলেট শহরের কাষ্টগড়ে আমাদের বাড়িতে প্রতিটি সন্ধ্যায় জমে উঠত গানের আসর। গান, আড্ডা আর হাসিতে মেতে থাকত আমাদের একান্নবর্তী পরিবারের সদস্যরা। সেই থেকে সুরের সঙ্গে, গানের সঙ্গে গড়ে ওঠে সখ্য।’ কথাগুলো ... Read More »