Saturday , June 23 2018
Home / জীবনযাপন (page 5)

জীবনযাপন

ছাত্রী হলের ভেতর মেয়েরা ‘সালোয়ারের ওপর গেঞ্জি’ পড়তে পারবে না

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের কবি সুফিয়া কামাল হল কর্তৃপক্ষের নোটিশে বলা হয়েছে, হলের ভেতর দিন বা রাত হোক, কখনোই ছাত্রীদের অশালীন পোশাক (সালোয়ারের ওপর গেঞ্জি) পরা যাবে না। এ পোশাকে হলের কার্যালয়ে কোনো কাজের জন্য ঢোকা যাবে না। কেউ যদি তা করেন, তবে শৃঙ্খলাভঙ্গের অভিযোগে হল কর্তৃপক্ষ বিধিমোতাবেক ব্যবস্থা নেবে। একাধিক ভুল বানানে দেওয়া এ নোটিশ সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে অনেকেই পোস্ট করেছেন। ... Read More »

লিভার ভালো রাখবে যে খাবারগুলো

আমাদের রক্ত থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে লিভার। যখন শরীরের সুগারের মাত্রা কমে যায় তখন সংরক্ষিত চিনিকে (সুগার) ব্যবহার উপযোগী করে তোলে। পিত্ত রস উৎপন্ন করে যা চর্বি হজমের জন্য প্রয়োজনীয়। হিমোগ্লোবিন এর পাশাপাশি ইনসুলিন এবং অন্যান্য হরমোন ভাঙতে সাহায্য করে। পুরাতন লাল রক্ত কণিকাকে ধ্বংস করে। শরীরের এতসব গুরুত্বপূর্ণ কাজের সাথে জড়িত বলেই লিভারের রোগ হওয়ার ... Read More »

বাড়তি মেদ ঝরাতে সন্তানকে স্তন্যপানের এর অবদান অপরিসীম

বলিউড অভিনেত্রী লিসা হেইডেন তাঁর সন্তান জ্যাককে স্তন্যপান করানোর ছবি সোমবার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ইন্সটাগ্রামে শেয়ার করেছেন। তার সঙ্গে ক্যাপশনে লিখেছেন, শিশুকে যত বেশি স্তন্যপান করাবেন একজন মা, তত তাড়াতাড়ি তাঁর ওজন কমবে। ছবিটি মুহুর্তেই সামাজিক যোগযোগমাধ্যমে ভাইরাল হয়ে যায়। এ বছর মে মাসে জন্ম হয় জ্যাক লালভানির।তারপর থেকেই লিসার কাছে একাধিক পোস্ট এসেছে, সেখানে জানতে চাওয়া হয়েছে সন্তান জন্মের ... Read More »

আপেল মিল্কশেক তৈরির রেসিপি

বাইরে গনগনে রোদ দেখে বোঝার উপায় নেই যে এখন বর্ষাকাল। প্রচণ্ড রোদের কারণে গরমে প্রাণ যায় যায় অবস্থা হয় অনেকেরই। তাই তৃষ্ণা মেটাতে আপনি খেতে পারেন চমৎকার স্বাদের আপেল মিল্কশেক। রইলো রেসিপি- উপকরণ: খোসাসহ টুকরো করা আপলে ৪ কাপ, দুধ ১ লিটার, বাদাম কয়েক টুকরো কাজুবাদাম, কয়েক টুকরো দারুচিনি গুঁড়া, ১ টেবিল চামচ প্রয়োজনমতো বরফ ও চিনি। প্রণালি: প্রথমে আপেল, আপেলের খোসা ... Read More »

হৃৎপিণ্ডের জন্য জলপাইয়ের তেল ও লেবুর রসের যত উপকারিতা

জীবন যাপন ডেস্ক: জলপাইকে লিকুইড গোল্ড বা তরল স্বর্ণ বলা হয়। জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি এসিড। এটি শরীরের ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমায় এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় জলপাইয়ের তেল রাখা ভালো। এদিকে লেবুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও পুষ্টি। এ ছাড়া রয়েছে পটাশিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট। লেবু ও জলপাইয়ের মিশ্রণ ... Read More »

আমের উপকারিতা কি জেনে নিন!

জীবনযাপন ডেস্ক: গ্রীষ্মের অন্যতম রসালো এই ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। যা শরীরের ভিটামিনের অভাব পূরণের পাশাপাশি কর্মশক্তি যোগায়। মৌসুমি ফল আমের পুষ্টিগুণ সম্পর্ক বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের ‘খাদ্য ও পুষ্টি বিজ্ঞান’ বিভাগের প্রধান ফারাহ মাসুদা বলেন, “আম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন ও ক্যালরি।” তিনি আরও জানান, উদ্ভিজ্জ উপাদান থেকে সরাসরি ভিটামিন পাওয়া যায় ... Read More »

পানি কি ভাবে পান করতে হয় জেনে নিন!

জীবনযাপন ডেস্ক: ছোটবেলা থেকেই জেনে আসছেন— পানির অপর নাম জীবন। শুধু পিপাসা মেটাতেই কি পানির দরকার হয়? শাওয়ারের নিচে দাঁড়িয়ে গান করা বা নাচা, টলটলে পুকুরে সাঁতার কাটা! কি বললেন সাঁতার পারেন না! আচ্ছা ঠিক আছে, বৃষ্টি ভালোলাগে না? বর্ষার দিনে জানালায় বৃষ্টির ঝাপটা, রিমিঝিম বৃষ্টিতে ভেজা— জীবনটাই তখন অন্যকরম লাগে। যেন সৃষ্টিকর্তার আশীর্বাদ মেখে নিজেকে শুদ্ধ করার প্রয়াশ চলে। ... Read More »

কিশমিশ খেলে শরীরে কি উপকার হয় জেনে নিন!

জীবনযাপন ডেস্ক: ছোট মুখে বড় কথা শুনতে ভালো না লাগলেও, এই ছোট খাবারের রয়েছে অনেক গুণ। খাদ্য-পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে কিশমিশকে ‘প্রাকৃতিক ক্যান্ডি’ হিসেবে আখ্যা দিয়ে জানানো হয়, শুধু মুখের স্বাদের জন্যই নয় সারাদিনের কর্মশক্তির অন্যতম উৎস হতে পারে এই শুকনা ফল। আঙুর ফলের শুকনা রূপই হচ্ছে কিশমিশ। যা তৈরি করা হয় সূর্যের তাপ অথবা মাইক্রোওয়েভ ওভেনের সাহায্যে। তাপের কারণে আঙুরের ... Read More »

ওজন কমাতে এক মাসের ‘ডায়েট প্ল্যান’

জীবনযাপন ডেস্ক: বিয়ের দিনটিতে নিজেকে সব থেকে আকর্ষণীয় করে তুলতে এক মাস আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া যেতে পারে। ত্রিশ দিনে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে বিশেষ দিনটির জন্য নিজেকে সুগঠিত করা সম্ভব। এই বিষয়ে জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদ প্রীতি শেঠ। বিয়ের একমাস আগের ডায়েট সকালের প্রথমভাগে দুই গ্লাস বিশুদ্ধ পানি ও ১০টি কাঠবাদাম। সকালের নাস্তায় এক বাটি ওটসের জাউ বা স্যান্ডউইচ। সকালের মধ্যভাগে এক ... Read More »

আনারস খেলে কেন সুস্বাস্থ্য হয় জানেন কি?

জীবনযাপন ডেস্ক: পরিচিত একটি ফল আনারস। এটি খেতে যেমন মিষ্টি ও রসাল তেমনি এর পুষ্টিমানও অনেক। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় যে কোনো একটি ফল থাকলে মন্দ হয় না। আর চাইলে প্রতিদিনের খাবারে আনারস রাখা যেতেই পারে। এটি দামেও সস্তা এবং আমাদের দেশে বেশ সহজলভ্য। তাছাড়া এতে আছে এমন কিছু পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্যও প্রয়োজনীয়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে আনারসের উপকারিতা ... Read More »